Quella di Zumba Fitness una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixate con i movimenti tradizionali dell’aerobica. I passi sono efficacissimi per tonificare cosce, addome, glutei, braccia e punto vita. Modellare il corpo divertendosi è l’obiettivo principale della Zumba Fitness, grazie alla quale si ottengono notevoli benefici anche sulla salute del cuore in ragione delle continue variazioni di ritmo che permettono di aumentare e diminuire la frequenza cardiaca, incrementando cosi la capacità di resistenza degli “atleti ballerini”.

PERCHÈ ISCRIVERSI A UN CORSO DI ZUMBA FITNESS?

Chi pratica la Zumba non risente affatto l’intensità dell’impegno fisico bensì la felicità di partecipare ad una vera e propria festa: non a caso lo slogan con il quale è stata lanciato negli States è “it’s not a workout, it’s a party!” (non è una fatica, è una festa!). Non serve essere ballerini provetti, basta semplicemente avere voglia di essere in forma e di divertirsi per iniziare a provare i passi base di Zumba Fitness! E’ indicata per persone di tutte le età perché viene calibrata in base alle esigenze dei partecipanti avvalendosi di diversi livelli di intensità.

CALENDARIO DEL CORSO DI ZUMBA FITNESS

Corsi a Badia Calavena