All in è un programma di allenamento settimanale, pianificato in modo da eseguire un ciclo completo e ottimale per allenare il corpo, e raggiungere assieme diversi obiettivi come potenziamento fisico, flessibilità, mobilità, resistenza e sviluppo muscolare. Il programma è suddiviso in diverse fasi e personalizzato in base alle aspettative di ogni atleta.
Piloga
Il Piloga è un tipo di ginnastica che si focalizza sul controllo della postura, flessibilità, forza e resistenza in forma isometrica, migliorando equilibrio e concentrazione.
La sessione di allenamento comprende la combinazione di esercizi derivati dallo Yoga e dal Pilates.
Adatto a tutte le persone, uomini e donne di qualunque età, il Piloga è un buon completamento ad altre attività sportive.
Fun Tonic
Il Fun Tonic è una metodologia di allenamento dinamico di tipo cardio e tonificante, che deriva in parte dalla ginnastica funzionale e in parte dal mondo della tonificazione. Questo corso è mirato al rinforzo dei muscoli stabilizzatori e, andando ad attivare la massa muscolare di tutto il corpo, migliora la mobilità articolare, aumenta la resistenza e riduce lo stress.
E’ adatto a tutte le tipologie di persone, senza limiti di età o condizione fisica.
Stretch Tonic
Lo Stretch Tonic è un allenamento che comprende due segmenti in uno: una prima parte caratterizzata da esercizi di postura e allungamento, e una seconda parte che consiste in esercizi cardio e di tonificazione.
Lo Stretch Tonic costituisce il completamento ideale del percorso, e permette di allenare il corpo a 360° ogni settimana andando ad aggiungere all’occorrenza esercizi di tonificazione / resistenza o di allungamento / posturali.
CALENDARIO DEI CORSI DEL PERCORSO ALL IN
Corsi a Vago di Lavagno
