Sofia Dal Dosso

Foto di Sofia Dal Dosso docente dei corsi di Danza Moderna - School of Art Verona

SOFIA DAL DOSSO, CLASSE 1998, DOCENTE DI DANZA MODERNA e FITNESS Sofia dal Dosso, veronese classe 1998, è ballerina e docente di Danza Moderna e dei corsi di Fitness con una personalità curiosa, solare, espressiva e dinamica. Ama rapportarsi con le persone, ascoltare ed aiutare, con un’attitudine verso il lavoro di squadra ed il raggiungimento di […]

Jessica Vincenzi

Foto di Jessica Vincenzi docente dei corsi di Danza Moderna - School of Art Verona

JESSICA VINCENZI, CLASSE 1996, DOCENTE DI DANZA MODERNA E FITNESS All’età di 4 anni Jessica Vincenzi inizia gli studi presso “Il Circolo della Danza” di Barbara Castellini, per poi proseguire il percorso formativo presso “Laboratorio Danza Verona” di Tiziana Di Nardo. Nel corso degli anni, partecipa a rassegne ed eventi a Verona e provincia: workshop […]

All In

Corsi All In Fitness - School of Art Verona

All in è un programma di allenamento settimanale, pianificato in modo da eseguire un ciclo completo e ottimale per allenare il corpo, e raggiungere assieme diversi obiettivi come potenziamento fisico, flessibilità, mobilità, resistenza e sviluppo muscolare. Il programma è suddiviso in diverse fasi e personalizzato in base alle aspettative di ogni atleta. Piloga Il Piloga […]

Recovery

Corsi di Recovery Fitness - School of Art Verona

Hai mai desiderato un’opportunità per rilassare la mente e il corpo, sciogliere le tensioni muscolari e migliorare la tua mobilità, il tutto mentre lavori sull’equilibrio e sul rinforzo corporeo? “Recovery” è il corso che fa proprio questo e molto di più. Nel mondo frenetico in cui viviamo, è fondamentale trovare il tempo per prendersi cura […]

Postural & Stretching

Corsi di Postural Stretching Fitness - School of Art Verona

Il corso di Postural & Stretching è una ginnastica posturale che ha lo scopo di aiutarci a ritrovare un equilibrio funzionale, a prendere maggior consapevolezza del proprio corpo e a correggere i vizi posturali che sono spesso causati da sollecitazioni improprie o da sedentarietà. Unendo i principi della ginnastica posturale a quelli dello stretching, l’allenamento […]

Lower Body

Corsi di Lower Body Fitness - School of Art Verona

L’allenamento di Lower Body prevede esercizi per il rinforzo del core e della parte inferiore del corpo. Specifico per rassodare, modellare e tonificare glutei, cosce e gambe, le lezioni consistono in esercizi sia a corpo libero, che con piccoli strumenti come manubri, elastici, loopband e Fitball. L’obiettivo principale di questo corso di fitness, adatto a […]

Upper Body

Corsi di Upper Body Fitness - School of Art Verona

L’allenamento di 30 minuti Upper Body prevede esercizi per il rinforzo del core e della parte superiore del corpo. Specifico per rassodare, modellare e tonificare braccia, spalle, busto e addominali, le lezioni consistono in esercizi sia a corpo libero, che con piccoli strumenti come manubri, elastici, loopband e Fitball. L’obiettivo principale di questo corso di […]

HIIT Circuit

Corsi di HIIT Circuit Fitness - School of Art Verona

L’allenamento HIIT (High Interval Intense Training) Circuit si basa sull’esecuzione di un numero di ripetizioni di esercizi a corpo libero in serie fino ad arrivare ad un buon condizionamento muscolare. Fasi di alta intensità si alternano così a momenti di medio lavoro in cui tutti i muscoli sono sollecitati permettendo così di bruciare calorie. Tra […]