Postural & Stretching
Il corso di Postural & Stretching è una ginnastica posturale che ha lo scopo di aiutarci a ritrovare un equilibrio funzionale, a prendere maggior consapevolezza del proprio corpo e a correggere i vizi posturali che sono spesso causati da sollecitazioni improprie o da sedentarietà. Unendo i principi della ginnastica posturale a quelli dello stretching, l’allenamento […]
Lower Body
L’allenamento di Lower Body prevede esercizi per il rinforzo del core e della parte inferiore del corpo. Specifico per rassodare, modellare e tonificare glutei, cosce e gambe, le lezioni consistono in esercizi sia a corpo libero, che con piccoli strumenti come manubri, elastici, loopband e Fitball. L’obiettivo principale di questo corso di fitness, adatto a […]
Upper Body
L’allenamento di 30 minuti Upper Body prevede esercizi per il rinforzo del core e della parte superiore del corpo. Specifico per rassodare, modellare e tonificare braccia, spalle, busto e addominali, le lezioni consistono in esercizi sia a corpo libero, che con piccoli strumenti come manubri, elastici, loopband e Fitball. L’obiettivo principale di questo corso di […]
HIIT Circuit
L’allenamento HIIT (High Interval Intense Training) Circuit si basa sull’esecuzione di un numero di ripetizioni di esercizi a corpo libero in serie fino ad arrivare ad un buon condizionamento muscolare. Fasi di alta intensità si alternano così a momenti di medio lavoro in cui tutti i muscoli sono sollecitati permettendo così di bruciare calorie. Tra […]
Simona Tardivello
Profilo in costruzione
Ginetta Mercati
Profilo in costruzione
Eleonora Pigozzo
Profilo in costruzione
Diego Storti
Profilo in costruzione
Alice Berti
Profilo in costruzione
Vanessa Stevanella
Profilo in costruzione
