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La Pole Dance è una forma di esibizione che combina danza e ginnastica; a livelli avanzati richiede notevoli doti di forza, flessibilità e resistenza.
Il ballerino può semplicemente appoggiarsi al palo o usarlo per eseguire alcune mosse più atletiche come arrampicata, giri ed inversioni del corpo. La parte superiore del corpo e la forza di base sono importanti per competere e richiedono tempo per svilupparsi.
Per un clamoroso errore mediatico ormai diffuso fra le masse, in Italia la Pole Dance è erroneamente conosciuta col il nome di Lap Dance; in realtà si tratta di due discipline completamente diverse fra loro: la Lap Dance è una danza erotica a tutti gli effetti, mentre la Pole Dance è una disciplina sportiva che richiede una notevole preparazione fisica.
La Pole Dance è ora considerata come una forma riconosciuta di esercizio fisico e può essere utilizzata sia come un allenamento aerobico che anaerobico.
Con l’aumento della popolarità di questo sport, le scuole riconosciute e le qualifiche si stanno sviluppando in tutto il mondo; la disciplina è riconosciuta anche dal CSEN (centro sportivo educativo nazionale).
